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适合周末减肥的运动: 因为工作和学业繁重，因为长期不运动而导致亚健康的人越来越多。如果时间有限，选择最适合自己的运动，才能抓紧时间健身减脂。　 1、登山适宜人群：在暗无天日的电脑机房工作的IT族。　　理由：IT人终日在密不 ...; 分类: 生活热点 2010-9-6 10:51

独自就餐“四不”: 　独自就餐，无人监督，很容易造成自我纵容，饮食无度或其他不良进食习惯，长此以往必然对身体造成伤害。这里给出了独自就餐必须遵循的四不原则。　　 1.不在吃饭时间上网、网聊或看电视。这些活动都会使你分神， ...; 分类: 生活热点 2010-9-6 10:50

每天不离葱身轻脑子灵: 民谚云：“每天不离葱，身轻脑子灵。” 因为葱中含有的蛋白质、糖类、食物纤维以及磷、铁、镁等矿物质等，有助于防止血压升高所致的头晕，使大脑保持灵活和预防老年痴呆。而且葱还富含维生素C、硒，有较强的杀菌 ...; 分类: 生活热点 2010-9-6 10:50

喝牛奶上火是误区: 牛奶不仅味道鲜美，而且营养丰富，是大家公认的营养滋补佳品，在日本就有“一袋牛奶振兴一个民族”的论断。不过，也一直有不少人认为牛奶容易上火，因此不适合夏季食用。其实，这是错误的。湖北省中医院消化内科 ...; 分类: 生活热点 2010-9-6 10:49

秋天多吃海鱼和猪蹄: 秋风阵阵，让人感觉神清气爽的同时，也将皮肤中的“湿气”一起带走了。这里推荐两种食物：海鱼和猪蹄。之所以推荐它们，是因为这两种食物中都富含胶原蛋白，胶原蛋白是皮肤细胞生长的主要原料，不仅能滋润皮肤， ...; 分类: 生活热点 2010-9-6 10:49

运动发汗助阳气有助于预防过敏性鼻炎: 　　过敏性鼻炎与本人体质敏感，以及接触过敏原有关，但“过度贪凉”是夏季过敏性鼻炎的一大诱发因素。专家总结说：“如果持续一两个月贪凉，那过敏性鼻炎十有八九会反复发作。”天热人穿得相对暴露，室内也基本处于 ...; 分类: 生活热点 2010-9-6 10:47

张国强39度烈日冬装拍戏: 　　8月的凤阳正处在高温酷暑当中，但电视剧沈浩剧组一班人丝毫没有受高温的耽搁，拍摄工作每天都在顶着高温紧张地进行着，许多戏份是冬季的戏，在接近40度的高温下拍摄，对剧组和全体演职人员是名符其实的“烤验” ...; 分类: 聚焦滁城 2010-9-6 10:47

绿地种菜，小区也有开心农场？: 　　一排排树枝搭起的篱笆墙，一道道翻新开垦的田垄，一茬茬青翠嫩绿的韭菜，一畦畦绿油油的蒜和葱……眼下，网络上流行偷菜，现实中也流行种菜。只是这样的“开心农场”不是在农家的一亩三分地，而是在滁城各大小区 ...; 分类: 聚焦滁城 2010-9-6 10:46

日常生活中容易被忽视的祛斑良方: 长斑的女性会因为失去了晶莹光洁的肌肤而烦恼，但是，在日常生活中，有很多容易被忽视的祛斑良方呢。让我们就地取材，将脸上的斑点打击的全面消失吧！容易被忽视的祛斑方法一：红糖祛斑法　　红糖排毒滋润的这种特殊 ...; 分类: 生活热点 2010-9-5 10:57

坚持二十八个习惯想胖都难: 1.体测。每周测一次腰围，控制腰臀比在0.8以内。每天定时量体重，每天体重波动在0.5~1公斤属正常，但如果一周内，体重平均增加1公斤，就要尽早下手控制饮食和增加运动量了。 2.记录。从今天开始详细记录每天的饮食 ...; 分类: 生活热点 2010-9-5 10:56

秋季减肥“三大纪律八项注意”: 　　在这个秋天减肥计划中有了新的解释，在琳琅满目的减肥方法中我们一定要坚决贯彻下边的“三八”方针，努力打造今秋符合我们身体特色的宅居主义减肥计划。　　纪律一、合理饮食　　注意1：减肥：控制主食和限制 ...; 分类: 生活热点 2010-9-5 10:56

八种食物将体内废物全扫光: 人体在新陈代谢过程中会产生不少“废物”，而且从不洁空气中也会吸入大量有毒有害气体和微粒。尽管人体具有一定清除自身毒素的能力，但当体内废物积蓄过多或机体解毒排污功能减弱时，废物不能及时排出时，就会影响健 ...; 分类: 生活热点 2010-9-5 10:55

六种蔬菜最好不要买: 　　太硬的西红柿：越硬的西红柿植物激素使用越多，最好不要买，或者买回来别马上吃。放两三天延续一下成熟期，等它自然变软。　　有裂心的萝卜：有裂心的萝卜或瓜类最好别吃，很可能是遭受过严重的虫害，也有可能 ...; 分类: 生活热点 2010-9-5 10:55

秋季主食多吃玉米润肠护肤: 　　玉米，曾是家家户户餐桌上的主食，不过随着精米白面越来越多，玉米渐渐被人忽略了。实际上，常把玉米当做主食，对人体很有益处。　　玉米富含膳食纤维，能促进肠蠕动，减少人体对毒素的吸收。其镁、钙和胡萝卜素 ...; 分类: 生活热点 2010-9-5 10:54

小小徽章传真情: 　　日前，滁州学院大学生暑期社会实践摄影小分队来到大滁城城南工地，将一枚枚印有“谢谢您，献给‘大滁城’建设最可爱的人”字样的徽章送给奋战在一线的工人们。　　据参加此次活动的大学生介绍，他们已经制作了 ...; 分类: 聚焦滁城 2010-9-5 10:54

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