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适合周末减肥的运动
因为工作和学业繁重,因为长期不运动而导致亚健康的人越来越多。如果时间有限,选择最适合自己的运动,才能抓紧时间健身减脂。   1、登山 适宜人群:在暗无天日的电脑机房工作的IT族。   理由:IT人终日在密不 ...
分类:    2010-9-6 10:51
独自就餐“四不”
  独自就餐,无人监督,很容易造成自我纵容,饮食无度或其他不良进食习惯,长此以往必然对身体造成伤害。这里给出了独自就餐必须遵循的四不原则。   1.不在吃饭时间上网、网聊或看电视。这些活动都会使你分神, ...
分类:    2010-9-6 10:50
每天不离葱 身轻脑子灵
民谚云:“每天不离葱,身轻脑子灵。” 因为葱中含有的蛋白质、糖类、食物纤维以及磷、铁、镁等矿物质等,有助于防止血压升高所致的头晕,使大脑保持灵活和预防老年痴呆。而且葱还富含维生素C、硒,有较强的杀菌 ...
分类:    2010-9-6 10:50
喝牛奶上火是误区
牛奶不仅味道鲜美,而且营养丰富,是大家公认的营养滋补佳品,在日本就有“一袋牛奶振兴一个民族”的论断。不过,也一直有不少人认为牛奶容易上火,因此不适合夏季食用。其实,这是错误的。 湖北省中医院消化内科 ...
分类:    2010-9-6 10:49
秋天多吃海鱼和猪蹄
秋风阵阵,让人感觉神清气爽的同时,也将皮肤中的“湿气”一起带走了。 这里推荐两种食物:海鱼和猪蹄。之所以推荐它们,是因为这两种食物中都富含胶原蛋白,胶原蛋白是皮肤细胞生长的主要原料,不仅能滋润皮肤, ...
分类:    2010-9-6 10:49
运动发汗助阳气有助于预防过敏性鼻炎
  过敏性鼻炎与本人体质敏感,以及接触过敏原有关,但“过度贪凉”是夏季过敏性鼻炎的一大诱发因素。专家总结说:“如果持续一两个月贪凉,那过敏性鼻炎十有八九会反复发作。”天热人穿得相对暴露,室内也基本处于 ...
分类:    2010-9-6 10:47
张国强39度烈日冬装拍戏
张国强39度烈日冬装拍戏
  8月的凤阳正处在高温酷暑当中,但电视剧沈浩剧组一班人丝毫没有受高温的耽搁,拍摄工作每天都在顶着高温紧张地进行着,许多戏份是冬季的戏,在接近40度的高温下拍摄,对剧组和全体演职人员是名符其实的“烤验” ...
分类:    2010-9-6 10:47
绿地种菜,小区也有开心农场?
绿地种菜,小区也有开心农场?
  一排排树枝搭起的篱笆墙,一道道翻新开垦的田垄,一茬茬青翠嫩绿的韭菜,一畦畦绿油油的蒜和葱……眼下,网络上流行偷菜,现实中也流行种菜。只是这样的“开心农场”不是在农家的一亩三分地,而是在滁城各大小区 ...
分类:    2010-9-6 10:46
日常生活中容易被忽视的祛斑良方
长斑的女性会因为失去了晶莹光洁的肌肤而烦恼,但是,在日常生活中,有很多容易被忽视的祛斑良方呢。让我们就地取材,将脸上的斑点打击的全面消失吧!容易被忽视的祛斑方法一:红糖祛斑法  红糖排毒滋润的这种特殊 ...
分类:    2010-9-5 10:57
坚持二十八个习惯想胖都难
1.体测。每周测一次腰围,控制腰臀比在0.8以内。每天定时量体重,每天体重波动在0.5~1公斤属正常,但如果一周内,体重平均增加1公斤,就要尽早下手控制饮食和增加运动量了。 2.记录。从今天开始详细记录每天的饮食 ...
分类:    2010-9-5 10:56
秋季减肥“三大纪律 八项注意”
  在这个秋天减肥计划中有了新的解释,在琳琅满目的减肥方法中我们一定要坚决贯彻下边的“三八”方针,努力打造今秋符合我们身体特色的宅居主义减肥计划。   纪律一、合理饮食   注意1:减肥:控制主食和限制 ...
分类:    2010-9-5 10:56
八种食物将体内废物全扫光
人体在新陈代谢过程中会产生不少“废物”,而且从不洁空气中也会吸入大量有毒有害气体和微粒。尽管人体具有一定清除自身毒素的能力,但当体内废物积蓄过多或机体解毒排污功能减弱时,废物不能及时排出时,就会影响健 ...
分类:    2010-9-5 10:55
六种蔬菜最好不要买
  太硬的西红柿:越硬的西红柿植物激素使用越多,最好不要买,或者买回来别马上吃。放两三天延续一下成熟期,等它自然变软。   有裂心的萝卜:有裂心的萝卜或瓜类最好别吃,很可能是遭受过严重的虫害,也有可能 ...
分类:    2010-9-5 10:55
秋季主食多吃玉米 润肠护肤
  玉米,曾是家家户户餐桌上的主食,不过随着精米白面越来越多,玉米渐渐被人忽略了。实际上,常把玉米当做主食,对人体很有益处。  玉米富含膳食纤维,能促进肠蠕动,减少人体对毒素的吸收。其镁、钙和胡萝卜素 ...
分类:    2010-9-5 10:54
小小徽章传真情
小小徽章传真情
  日前,滁州学院大学生暑期社会实践摄影小分队来到大滁城城南工地,将一枚枚印有“谢谢您,献给‘大滁城’建设最可爱的人”字样的徽章送给奋战在一线的工人们。   据参加此次活动的大学生介绍, 他们已经制作了 ...
分类:    2010-9-5 10:54

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